Se lo considera un alimento esencial para mantener un corazón sano, sus ventajas van más allá de lo que pueden ofrecer las verduras. Los que mejor contribuyen a que así sea son los que proceden de los lagos, ya que su riesgo de contaminación es menor, y por supuesto todos aquellos que son ricos en ácidos grasos omega-3 como:
- Salmón
- Atún
- Arenque
- Caballa
- Halibut del Atlántico
- Sardinas
Me parece importante conocer las propiedades de este alimento tan saludable :), todos deberían comer
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